黑枸杞的功效有哪些?哇哦花青素多多!

导读:黑枸杞的功效有哪些?哇哦花青素多多! 黑枸杞,也叫苏枸杞,黑果枸杞,含有非常丰富的营养价值,在市面上也经常卖出比较高的价格。有些小伙伴想买些给家人滋补身体,却又不知...
黑枸杞的功效有哪些?哇哦花青素多多!
黑枸杞,也叫苏枸杞,黑果枸杞,含有非常丰富的营养价值,在市面上也经常卖出比较高的价格。有些小伙伴想买些给家人滋补身体,却又不知道怎么吃才合适。今天小编就给大家科普一下黑枸杞的功效和正确吃法,保证你下次买枸杞时不会再手足无措啦。
一、黑枸杞有哪些功效
黑枸杞除了含有丰富的维生素外,还含有大量的天然花青素,这两种营养物质对于延缓衰老可是有极为重要的作用,花青素的营养含量更在维生素之上,是因为它们具有很好的抗氧化作用,可以消除人体内多余的自由基,从而达到延缓衰老的目的。
除此之外,花青素还可以保护视力,消除眼部疲劳。各位小伙伴自己说,花青素是不是特别重要?但黑枸杞的功效还不仅如此,它内部含有的枸杞多糖,可以修复肝的损伤,从而保护身体。这就是为什么朋克养生法要开玩笑似的选择啤酒泡枸杞了,酒精是最伤肝的物质,枸杞就是肝的一把保护伞。小伙伴们如果身边有不得不深夜应酬的人,第二天酒醒给他泡一杯枸杞,对方一定会感动于你的细心体贴哒!
二、黑枸杞的吃法有哪些
既然黑枸杞营养价值这么高,我们肯定要用最正确的方法来食用,才能将它的价值利用到最大化。那么,如何才能正确地食用黑枸杞呢?其实答案非常简单,泡水喝就行。各位小伙伴别疑惑,这泡水喝也有讲究,首先就是要用温开水冲泡,过高的水温会冲淡黑枸杞的营养,杀死其中的活性物质。少许的温开水将枸杞泡十五分钟,待杯中颜色呈现蓝或紫色,慢慢饮用,就能把枸杞的营养价值全吃到肚子里去啦!
黑枸杞即可泡水也可作为补品食用,甚至煲汤时也可放入几粒增加营养,可以说是上得了厅堂下得了厨房,是一个非常优秀食材了。各位小伙伴,黑枸杞的功效和吃法你们都记住了吗?下次不妨买来试试看哟。

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