柚子蜜减肥,快来学习一下吧

导读:柚子蜜减肥,快来学习一下吧 如今,越来越多的人开始减肥了,小编也在这些人的行列中,觉得现在瘦一点好看,瘦一点健康。但只要用对了方法,瘦几斤都没问题;相反,用错了方法...
柚子蜜减肥,快来学习一下吧
如今,越来越多的人开始减肥了,小编也在这些人的行列中,觉得现在瘦一点好看,瘦一点健康。但只要用对了方法,瘦几斤都没问题;相反,用错了方法,不仅对自己身体不利,同样的,体重会反弹,甚至会增肥。现在几乎所有人都公认的减肥方法:食物减肥还有运动减肥。小编觉得两者相结合,效果会更好。但最近小编听说一种食物减肥法不知道大家有没有听说过,用柚子蜜减肥。
一、柚子蜜减肥吗
柚子蜜即“蜂蜜柚子茶”,因口感清香而备受人们喜爱。柚子蜜的确是可以减肥的,但只不过在减肥中起到一个辅导作用,运动还是要运动的,若是想要真正的瘦下来,单靠柚子蜜是不行的,还是要靠运动,减肥嘛,运动要与饮食相结合,这样才会有减肥的效果。
二、柚子蜜减肥食谱
虽然超市里也有卖蜂蜜柚子茶,但还是不如自己动手做的放心,那下面小编就来教大家在家如何做柚子蜜减肥食谱。
工具/原料:一只柚子,300g蜂蜜(看个人),盐(清洗用),冰糖(看个人口味,可加可不加)。
步骤/方法
1.仔细清洗柚子表皮,最好用盐反复摩擦一下,去除农药残留等。
2.洗好的柚子削皮,越薄越好。
3.将柚子皮切丝,粗细一毫米(大概就行,不用太精确)。
4.切好的柚子皮用盐水煮一下,让它变软,去掉苦味。
5.剥出柚子肉作备用。
6.将果肉与果皮放在一个干净的小锅内,加入冰糖,小火熬大概一个小时。等到煮至粘稠即可。
7.冷却后加入蜂蜜搅匀。装进瓶子冷藏即可,吃时用温水冲开服用。早上或者中午一杯柚子蜜搭配面包或鸡胸肉,减肥早餐就这么诞生了,但柚子蜜千万不能空腹喝。
是不是自己动手做蜂蜜柚子茶比在超市里买的要放心呢?把步骤记下来,自己可以按步骤学着做。
三、柚子蜜减肥的注意事项
1.适量喝,不宜喝多。柚子蜜还是有许多糖分的,所以对于减肥的人来说,适量喝即可。一天最多喝一杯。
2.不能有“既然柚子蜜能够减肥,那就不运动了”的想法,毕竟柚子蜜不是“神药”,只要喝了柚子蜜不运动就能瘦个十斤八斤的,这种想法千万不要有。食物减肥要与运动减肥相结合才能达到最佳的效果。
关于柚子蜜减肥的问题,相信您读了文章之后,也得出了结论。也许您觉得喝白开水感觉没有味道,但您又在减肥,也不敢喝奶茶、可乐、雪碧等含糖量多的饮料,您可以考虑适量喝一点柚子蜜,自己做无任何添加剂,安全又放心,同时让您爱上喝水还有助于减肥哦。

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